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专家建议：要为青少年提供更多疏导心理问题的“树洞”高中生常见心理问题及疏导

近日，中国互联网络信息中心发布了《中国青少年网络发展状况研究报告（2023）》，报告显示，截至2023年6月，中国青少年网民规模达到3.37亿，占总网民的38.4%。其中，6-18岁的未成年网民规模为2.79亿，占总网民的31.8%。报告还揭示了青少年网民的特点和需求，以及网络对青少年心理健康的影响。心理有问题怎么疏导

报告指出，青少年网民的网络使用时间呈现出两个高峰，分别是早上7-8点和晚上8-10点，这与上学和放学的时间相吻合。青少年网民的网络使用场所主要是家庭和学校，占比分别为86.9%和52.3%。青少年网民的网络使用设备以智能手机为主，占比为96.8%，其次是平板电脑和笔记本电脑，占比分别为24.8%和23.5%。青少年网民的网络使用目的主要是学习和娱乐，占比分别为88.4%和85.6%。青少年网民的网络使用内容以视频和音乐为主，占比分别为82.1%和75.8%，其次是游戏和社交，占比分别为66.4%和64.8%。

报告认为，网络对青少年心理健康有正面和负面的影响。正面的影响主要表现在网络可以提供丰富的信息和知识，满足青少年的学习和成长需求；网络可以提供多样的娱乐和休闲方式，缓解青少年的压力和烦恼；网络可以提供广泛的社交和交流平台，增进青少年的友谊和归属感。负面的影响主要表现在网络可能导致青少年的注意力分散，影响学习和生活的效率和质量；网络可能诱发青少年的沉迷和依赖，影响身心的健康和发展；网络可能暴露青少年于不良的信息和环境，影响价值观和人格的形成。

针对网络对青少年心理健康的影响，报告提出了以下建议：

一是要加强网络素养教育，培养青少年的网络安全意识和网络道德规范，引导青少年合理、健康、文明地使用网络，防止网络欺凌、网络暴力、网络诈骗等现象的发生。

二是要完善心理咨询服务，建立青少年心理健康档案和跟踪机制，定期对青少年进行心理测试和评估，及时发现和解决心理问题，提高青少年的心理适应能力和心理韧性。

三是要为青少年提供更多疏导心理问题的“树洞”，利用网络的优势，开设专业的心理咨询平台和热线，提供专业的心理咨询师和志愿者，为青少年提供及时、有效、私密的心理支持和帮助。

四是要加强家庭和学校的配合，增进家长和老师对青少年网络使用的了解和监督，建立良好的沟通和信任，关注和尊重青少年的网络需求和选择，给予青少年适当的自主和空间，营造和谐的网络环境和氛围。

网络是青少年成长的重要伙伴，也是青少年心理健康的重要因素。只有正确地使用网络，才能让网络成为青少年的朋友，而不是敌人。让我们共同努力，为青少年提供更多疏导心理问题的“树洞”，让青少年在网络中健康、快乐、成长。
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