教育部：鼓励有条件的地方因地制宜创造中小学生午休条件教育部鼓励创造午休条件

为了保证中小学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，教育部办公厅近日发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》[^2^]，其中提出了一系列具体的措施和要求，包括明确学生睡眠时间要求、统筹安排学校作息时间、防止学业过重挤占睡眠时间、合理安排学生就寝时间、指导提高学生睡眠质量、加强学生睡眠监测督导等。教育部考试网

其中，值得关注的是，通知中提到，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。这一要求引发了社会各界的广泛讨论，有人认为这是一项有利于学生健康成长的举措，有人则担心这会给学校和家庭带来诸多困难和挑战。教育部推荐

为什么要鼓励中小学生午休？

根据通知，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。这一标准与世界卫生组织的推荐相一致，也符合中小学生身心发展的规律。然而，现实情况是，许多中小学生的睡眠时间远远达不到这一要求，尤其是在大城市，由于学校早上上课时间较早，学生晚上作业量较大，以及家长对学习的过度期待等因素，导致学生晚上就寝时间晚，早上起床时间早，睡眠不足成为普遍现象。

睡眠不足不仅会影响学生的身体健康，如导致免疫力下降、视力下降、生长发育受阻等，还会影响学生的心理健康，如导致注意力不集中、记忆力下降、情绪不稳定、抑郁焦虑等。这些问题不仅会降低学生的学习效率和质量，还会影响学生的综合素质和发展潜能。

因此，鼓励中小学生午休，是为了弥补学生夜间睡眠的不足，提高学生的睡眠总量，从而改善学生的身心状态，提升学生的学习能力和效果，促进学生的全面发展。

如何创造中小学生午休条件？

通知中提出，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间，这意味着，不同地区和学校可以根据自身的实际情况，因地制宜地制定和实施午休的具体方案，而不是一刀切地强制执行。

有条件的地方和学校，可以从以下几个方面着手，创造中小学生午休的条件：

- 调整学校作息时间，合理安排课间休息和下午上课时间，为学生留出至少半小时的午休时间，不要安排过于紧凑的课程和活动，避免学生感到疲劳和压力。
- 提供适宜的午休环境，如安静、舒适、干净、通风等，为学生提供午休用品，如床铺、枕头、被子、眼罩等，保证学生的午休质量。
- 加强午休管理和指导，如制定午休规则，明确午休时间、地点、方式等，督促学生按时就寝，不要玩手机、看电视、玩游戏等，避免干扰其他同学的午休，培养学生的自律意识和习惯。
- 加强与家长的沟通和协作，如通过家长会、家长学校、家访等方式，向家长宣传科学睡眠的重要性和必要性，让家长理解和支持学校的午休安排，协助学生养成良好的午休习惯，共同促进学生的健康成长。

总之，鼓励中小学生午休，是教育部为了保障学生的睡眠权益，促进学生的身心健康，提高教育质量，实施的一项有益的措施。希望各地各校能够积极响应，有条件的地方和学校能够因地制宜地创造中小学生午休的条件，让学生能够在快乐的学习中，享受充足的睡眠，健康地成长。