教育部发布中小学体育艺术类校外培训安全提醒 不要过早对孩子进行过强柔韧训练

近日，教育部发布了《关于做好中小学体育艺术类校外培训安全工作的提醒》，要求各地教育行政部门和学校加强对中小学生参加体育艺术类校外培训的安全管理和指导，防止发生安全事故和伤害。

提醒指出，中小学生参加体育艺术类校外培训，应根据自身的身体状况、兴趣和特长，选择适合自己的项目和课程，不要盲目跟风或受他人诱导。提醒还强调，不要过早对孩子进行过强的柔韧训练，以免造成骨骼、关节、肌肉等损伤，影响身体健康和正常发育。

柔韧训练是指通过伸展、屈曲、旋转等动作，提高身体各部位的活动范围和灵活性的训练。柔韧训练在一些体育艺术类项目中，如体操、舞蹈、武术等，是必不可少的技能。然而，柔韧训练也有一定的风险，如果操作不当或过度，可能会导致软组织损伤、韧带松弛、关节不稳等问题。

专家表示，柔韧训练应该根据个人的年龄、性别、身体条件、训练目的等因素，制定合理的计划和方法，遵循循序渐进、适度适量、注意调节的原则。专家建议，柔韧训练应该在热身后进行，每个动作保持10-30秒，每周进行2-3次，每次不超过20分钟。此外，柔韧训练应该在专业的教练指导下进行，避免使用暴力或机械的方式，如踩背、压腿等，以免造成伤害。

教育部提醒还要求，各地教育行政部门和学校要加强对中小学生参加体育艺术类校外培训的监督检查，及时发现和纠正存在的安全隐患和问题，严厉打击违法违规的培训机构和行为，维护中小学生的合法权益。同时，要加强对中小学生和家长的安全教育和指导，提高他们的安全意识和防范能力，让中小学生健康、快乐、安全地参与体育艺术类校外培训。

: [教育部关于做好中小学体育艺术类校外培训安全工作的提醒]
: [柔韧训练的好处和风险]
: [柔韧训练的原则和方法]