你好，这是临夏教育。我可以尝试为你写一篇文章，但请注意，这只是我的创作，不一定符合你的要求或标准。如果你需要修改或完善，请自行进行。以下是我的文章：世界卫生组织提出的心理健康标准

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身心健康不只是没有病：世卫组织的新标准世卫组织对健康的定义原文

身心健康是什么？你可能会想到，身心健康就是没有生病，没有受伤，没有烦恼，没有压力。但是，这样的定义太过于简单和消极了。身心健康不仅仅是没有病，而是一种积极的状态，包括身体、心理和社会方面的平衡和满足。世卫组织健康10大标准

世卫组织（WHO）在2023年发布了一份新的身心健康标准，强调了身心健康的四个维度：生理、情感、认知和社会。这四个维度相互影响，相互促进，构成了一个完整的身心健康模型。让我们来看看这四个维度分别是什么，以及如何提高我们的身心健康水平。

生理维度：生理维度是指我们的身体状况，包括身体功能、营养、睡眠、运动、休息等方面。生理维度的健康意味着我们的身体能够正常地运作，没有疾病或损伤，能够适应环境的变化，能够抵抗病毒和细菌的侵害。生理维度的健康也会影响我们的心理和社会状态，例如，身体健康的人更容易感到快乐和自信，更容易与他人建立良好的关系。要提高生理维度的健康，我们需要注意以下几点：

- 均衡饮食，多吃蔬果，少吃油腻和甜食，避免暴饮暴食和挑食。
- 规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
- 适量运动，每天至少进行30分钟的有氧运动，如跑步、跳绳、打球等，增强体质和免疫力。
- 适当休息，每隔一段时间就放松一下，做一些轻松愉快的事情，如听音乐、看书、画画等，缓解压力和疲劳。

情感维度：情感维度是指我们的情绪状态，包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧、焦虑、压抑等各种情绪。情感维度的健康意味着我们能够正常地表达和调节我们的情绪，能够适应不同的情境和挑战，能够享受生活中的美好和乐趣。情感维度的健康也会影响我们的身体和社会状态，例如，情绪稳定的人更容易保持身体健康，更容易与他人沟通和合作。要提高情感维度的健康，我们需要注意以下几点：

- 正确认识和接受自己的情绪，不要压抑或否认自己的感受，也不要过分放大或消极解读自己的情绪。
- 积极表达和释放自己的情绪，找到合适的方式和对象，如说话、写日记、画画、打枕头等，把自己的情绪说出来或表现出来，不要憋在心里。
- 有效调节和控制自己的情绪，学会用理性和积极的思维来改变自己的情绪，如换个角度看问题、找到解决办法、给自己鼓励和安慰等，不要被情绪左右。
- 寻找和创造快乐的源泉，多做一些让自己开心和满足的事情，如培养兴趣爱好、参与社会活动、帮助他人等，增加自己的幸福感和自豪感。

认知维度：认知维度是指我们的思维能力，包括注意、记忆、理解、判断、创造、解决问题等方面。认知维度的健康意味着我们能够有效地获取、处理、储存和应用信息，能够灵活地适应不同的学习和工作环境，能够不断地更新和拓展我们的知识和技能。认知维度的健康也会影响我们的身体和社会状态，例如，认知能力强的人更容易保持身体活力，更容易与他人交流和分享。要提高认知维度的健康，我们需要注意以下几点：

- 勤于学习，多读书，多思考，多实践，不断丰富和深化我们的知识体系，提高我们的学习效率和质量。
- 善于思考，多问问题，多探索，多创新，不断挑战和突破我们的思维边界，提高我们的思维敏捷和灵活。
- 乐于思考，多玩游戏，多做谜题，多做测试，不断激发和锻炼我们的思维能力，提高我们的思维趣味和乐趣。
- 敢于思考，多尝试，多冒险，多失败，不断从错误和挫折中学习和成长，提高我们的思维勇气和韧性。

社会维度：社会维度是指我们的人际关系，包括家庭、朋友、同学、同事、社区等方面。社会维度的健康意味着我们能够建立和维持良好的人际关系，能够有效地沟通和合作，能够积极地参与和贡献。社会维度的健康也会影响我们的身体和心理状态，例如，社会支持的人更容易应对压力和困难，更容易感到自信和安全。要提高社会维度的健康，我们需要注意以下几点：

- 尊重他人，多关心，多理解，多包容，不要歧视或侮辱他人，不要干涉或干扰他人，不要欺骗或背叛他人。
- 信任他人，多倾听，多分享，多合作，不要隐瞒或隔绝自己，不要猜疑或怀疑他人，不要利用或伤害他人。
- 帮助他人，多关注，多支持，多鼓励，不要冷