你好，这是临夏教育。我可以尝试为你写一篇文章，但请注意，这只是我的创作，不一定符合你的要求或标准。如果你需要修改或改进，请自行调整。以下是我的文章：世界卫生组织提出的心理健康标准

身心健康不只是没有病：世卫组织的新标准
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身心健康是什么？你可能会想，只要没有生病，就是身心健康。但是，世卫组织（World Health Organization，简称WHO）在2023年发布了一份新的报告，提出了一个更广泛的身心健康的定义。这个定义是：世卫组织对健康的定义原文

“身心健康是一种完全的身体、心理和社会福祉的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。”世卫组织健康10大标准

这个定义强调了身心健康的三个方面：身体、心理和社会。这三个方面是相互影响的，缺一不可的。让我们来看看它们分别是什么，以及如何提高我们的身心健康。

身体健康是指我们的身体功能正常，没有受到疾病、伤害或其他因素的损害。身体健康的好处有很多，比如增强免疫力、预防慢性病、提高活力和寿命等。要保持身体健康，我们需要注意以下几点：

- 均衡饮食。我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻、甜、咸的食物，避免饮用含糖的饮料，保证营养的摄入和消耗的平衡。
- 适量运动。我们应该每天至少进行30分钟的中等强度的运动，比如跑步、跳绳、打球等，增加身体的耐力和肌肉的力量，促进血液循环和新陈代谢，防止肥胖和其他疾病的发生。
- 充足睡眠。我们应该每天保证7到9个小时的高质量的睡眠，遵循规律的作息时间，避免过度使用电子设备，创造一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境，让身体和大脑得到充分的休息和恢复。
- 定期检查。我们应该定期去医院做一些基本的身体检查，比如血压、血糖、血脂、身高、体重等，及时发现和治疗一些潜在的健康问题，预防疾病的恶化和并发症的发生。

心理健康是指我们的心理状态良好，没有受到压力、焦虑、抑郁或其他心理障碍的困扰。心理健康的好处也有很多，比如提高自信、自尊、自我效能，增强学习、记忆、创造、解决问题的能力，改善人际关系和情绪管理等。要保持心理健康，我们需要注意以下几点：

- 积极思考。我们应该用积极的态度面对生活中的挑战和困难，把问题看作是成长的机会，把失败看作是成功的教训，把压力看作是激励的动力，把不足看作是进步的空间。
- 适当放松。我们应该在学习和工作之余，给自己一些放松的时间，做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、画画、写日记等，释放自己的情绪，调节自己的心情，享受自己的生活。
- 倾诉求助。我们应该在遇到心理上的困扰时，寻找一个可以信任的人，比如家人、朋友、老师、心理咨询师等，向他们倾诉自己的想法和感受，寻求他们的理解和支持，或者听取他们的建议和意见，不要把问题藏在心里，让自己孤独和无助。
- 学习调适。我们应该学习一些有效的心理调适的方法，比如深呼吸、冥想、瑜伽、自我暗示、自我奖励等，帮助自己缓解心理上的压力和负担，提高自己的心理素质和适应能力，克服心理上的障碍和困难。

社会健康是指我们的社会关系和社会环境良好，没有受到歧视、冲突、暴力或其他社会问题的影响。社会健康的好处同样有很多，比如增加社会支持、社会参与、社会责任、社会公平、社会和谐等。要保持社会健康，我们需要注意以下几点：

- 尊重他人。我们应该尊重他人的个性、观点、选择和权利，不要对他人进行评判、批评、嘲笑或侮辱，不要强迫他人接受自己的想法或做法，不要侵犯他人的隐私或利益，与他人和平相处，建立良好的人际关系。
- 关爱他人。我们应该关爱他人的情绪、需求、困境和幸福，不要对他人冷漠、漠视、忽视或排斥，不要利用他人的弱点或缺陷，不要伤害他人的感情或身体，与他人互助互信，建立温暖的社会氛围。
- 沟通合作。我们应该沟通合作的技巧、方法、原则和目标，不要对他人隐瞒、欺骗、误导或威胁，不要与他人争吵、冲突、对抗或斗争，与他人交流分享，建立有效的社会网络。
- 贡献社会。我们应该贡献社会的资源、能力、智慧和价值，不要对社会消极、冷漠、抵制或破坏，不要从社会索取、占用、浪费或污染，与社会和谐发展，建立美好的社会环境。

总之，身心健康不只是没有病，而是要在身体、心理和社会三个方面都达到一种完全的福祉的状态。这需要我们在日常生活中，注意自己的生活习惯、心理状态和社会行为，做到健康的生活方式、积极的心理态度和良好的社会关系。只有这样，我们才能真正地享受身心健康