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身心健康不仅仅是没有病:世界卫生组织的最新定义[^3^]

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身心健康不仅仅是没有病:世界卫生组织的最新定义身心健康的8个标准

身心健康不仅仅是没有病:世界卫生组织的最新定义[^3^]



身心健康是什么?你可能会想,只要没有生病,就是身心健康。但是,这样的理解太过简单了。世界卫生组织(WHO)在2023年发布了最新的身心健康定义,它是这样说的:世界卫生组织身心健康八大标准

“身心健康是一种完全的身体、心理和社会福祉的状态,而不仅仅是没有疾病或虚弱。”

这个定义告诉我们,身心健康不只是指身体上的健康,还包括心理上和社会上的健康。这三个方面是相互影响的,缺一不可。让我们来看看它们分别是什么意思。

身体健康是指身体的各个部分都能正常地工作,没有受到疾病、伤害或其他因素的损害。身体健康的表现有:体重正常,营养均衡,睡眠充足,运动适度,免疫力强,抵抗力高,没有慢性病或传染病等。

心理健康是指心理的各个方面都能正常地发挥作用,没有受到压力、焦虑、抑郁或其他因素的影响。心理健康的表现有:情绪稳定,自信乐观,思维清晰,判断正确,记忆力好,学习能力强,创造力高,没有心理障碍或行为问题等。

社会健康是指社会的各个方面都能正常地进行交流,没有受到孤独、冲突、歧视或其他因素的干扰。社会健康的表现有:人际关系和谐,沟通顺畅,合作愉快,尊重他人,关爱他人,适应环

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