身心健康不只是缺少疾病，还要有这四个要素高度怀疑某一疾病缺少

身心健康是指人的身体和心理都处于良好的状态，能够正常地生活、学习和工作，能够适应社会环境，能够充分发挥自己的潜能。身心健康不仅仅是没有生理上的疾病，还要有以下四个要素：身体缺少缺什么病

- **情绪稳定**。情绪是人的内心感受，是对外界事物的反应。情绪稳定是指人能够合理地控制和调节自己的情绪，不会因为一些小事而过分激动或沮丧，也不会因为一些大事而失去理智或崩溃。情绪稳定的人能够保持积极的心态，面对困难和挫折能够坚强和乐观，面对成功和喜悦能够平静和谦虚。情绪稳定有利于人的心理健康，也有利于人与人之间的和谐相处。所有疾病都是缺少微量元素造成的吗

- **自我认同**。自我认同是指人对自己的身份、特征、能力、价值等的认识和评价。自我认同是人的自尊、自信、自爱的基础，也是人的动力和目标的源泉。自我认同的人能够清楚地知道自己是谁，自己想要什么，自己能做什么，自己值得什么。自我认同的人能够接受和尊重自己的优点和缺点，能够不断地完善和提升自己，能够勇敢地表达和实现自己的想法和愿望。自我认同有利于人的个性发展，也有利于人与社会的适应和贡献。

- **社会支持**。社会支持是指人在遇到困难或压力时，能够从家庭、朋友、同学、老师等社会关系中得到的帮助、鼓励、安慰、理解等。社会支持是人的心理安全感和归属感的保障，也是人的情感交流和共享的渠道。社会支持的人能够感受到他人的关心和爱护，能够信任和依赖他人，能够倾诉和分担自己的忧愁和烦恼，能够得到他人的建议和指导。社会支持有利于人的心理调节，也有利于人的社会参与和责任感。

- **生活习惯**。生活习惯是指人在日常生活中形成的一些行为和规律，包括饮食、睡眠、运动、休闲、卫生等。生活习惯是人的身体健康和精神活力的保障，也是人的学习和工作效率的影响因素。生活习惯的人能够合理地安排自己的时间和空间，能够科学地选择和摄取食物，能够充足地休息和睡眠，能够适度地运动和锻炼，能够有趣地娱乐和放松，能够注意地清洁和卫生。生活习惯有利于人的身体机能，也有利于人的精神状态。

综上所述，身心健康不只是缺少疾病，还要有情绪稳定、自我认同、社会支持和生活习惯这四个要素。这四个要素相互影响，相互促进，共同构成了人的身心健康的整体。作为中小学生，我们应该重视自己的身心健康，从小养成良好的生活习惯，培养积极的情绪态度，建立正确的自我认同，发展健康的社会关系，努力成长为一个身心健康的人。

: [什么是身心健康？]
: [情绪稳定的重要性]
: [自我认同的意义]
: [社会支持的作用]
: [生活习惯的影响]